Si eres nuevo en el ejercicio y el ejercicio, ¿por qué no guardar la prueba y el error y contratar a un entrenador personal? Si bien puede parecer costoso al principio contratar a un entrenador personal, puede ser más beneficioso para usted y sus objetivos generales a largo plazo. En lugar de investigar semanas o meses, comprar un paquete de entrenador personal podría ser más beneficioso.

Su entrenador no solo le dará los entrenamientos prescritos especificados para alcanzar sus objetivos, sino que también le enseñará la forma adecuada para estos ejercicios. No conocer la forma adecuada puede aumentar su riesgo de lesiones y ser más perjudicial para sus objetivos a largo plazo. Si su entrenador personal hace un esfuerzo adicional, también le dará consejos nutricionales sólidos. Si bien la mayoría no prescribirá dietas y planes de alimentación, puede acudir a un nutricionista o dietista con licencia para obtener una dieta adecuada para usted.

Para tener éxito en el gimnasio, es aconsejable no hacer recortes cuando compre equipo de entrenamiento. Claro, la costosa ropa de entrenamiento es fácil de descartar y mirar más allá cuando miras el precio, como las marcas de gama alta como Nike y Under Armour, y eliges la marca genérica Walmart más barata. Pero cuando compras equipo de entrenamiento más barato, no durarán tanto como las marcas más caras. Y cuando no duran tanto, terminas comprando más de lo mismo. Antes de que te des cuenta dentro de un año después de comprar los mismos pantalones cortos de entrenamiento Holey Spandex, habrás acumulado cientos de dólares más solo por ropa de entrenamiento más barata.

Cuando inviertes en ti mismo, no significa que tengas que comprar las últimas y mejores cosas. Manténgase alejado del estante de gangas. Un par de zapatos decentes de menos de $ 100 te durará más que el precio genérico de $ 15. Un gimnasio más caro que esté más cerca de casa y un entrenador personal para su arsenal asegurará una alta tasa de éxito en su viaje hacia la salud y el bienestar.